ミスチル と 私 と キネシオロジー

ミスチルを愛してやまない私がロサンゼルスでキネシオロジーと出逢い・・・

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カカアコの壁画




最近オシャレ度が増してる カカアコ 地区


ブラブラ歩いてると、
たくさんの壁画 (ウォールアート) に 出逢います





















お店の看板も
( ハワイにしては ) オシャレです 笑










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SALT




カカアコに SALT という場所がある


いつも近くを通っていながらも
一度も立ち寄ったことがなかったのだけど


何か 急に このあたり オシャレな感じですよ











車を チェックアップに 出している間 、
Morning Brew というカフェで過ごしています









初めての 店なので
今日のオーダーは
無難に ブレックファストサンド♪







こんな店もあったし~





こんな 良さそげのカフェも ・・・




今度は ココに ランチに 来てみよう、っと ♡




ジャーマンポテト




たまに
こうしてローストして食べると
じゃがいもも美味しいです





ハーブ塩 振りかけると より美味♡です



運動




朝、 ビーチまで歩く ・・・ とか
夜、寝る前に ヨガストレッチ ・・・ とか

が、 日課になっていて
何となく日々運動してる気になってたけど


その程度のことでは
まったく運動してるうちに入らないんだよな~ と
今更ながら、 気づいたりして。


こないだの 「足腰チェック」 じゃないけど
これじゃあ、筋力は鍛えられてませんしね 💦



いっぱい筋肉を 動かして筋力を鍛える


運動 ・・・

そうです、 運動をせねば~~っ!



リラックスして 身体を緩ませたり
柔軟性を維持するのも必要だけど

それでは 肝心の 「筋力」 は つきませーん


日々、必要なのは 運動だったー 💦



絶好調~!



お誕生日おめでとうメッセージを送ったら~


「おかげさまで絶好調です」

・・・ という、 返事が返ってきた


やっぱり
自分の誕生月っていうのは 
何となく、それだけで パワフル というか
確かに 絶好調な時期かもしれないな~

・・・ なんてことを思いつつ  


そんな本人絶好調な まさに この時期に
DEEPゼミが行われていることを 
とても嬉しく思うのだった 



全て 「必然」 ですな~っ




茅乃舎のダシ




茅乃舎の 出し汁で 大根を煮る、の巻






やっぱり

ただ 大根煮るのが
一番 このダシの美味しさが わかるかも~♪




騒音




騒音


何をもって 「騒音」 ととるか、 は 人それぞれです

・・・ が、


近ごろ 近所が やたら騒がしいんです
それも 夜遅くの話ね ・・・


それは 工事の音とか、 救急車の音とか
そういった類の音ではなく~
近所の住人の生活音というやつで
特にここ数ヶ月ウルサさが増しています

それら、今までは なかった音なので
明らかに新しく住人になられた (と思われる)
ご近所さんが 放つ 私にとっての「騒音」 です


その、今気になる ベスト3は

① マフラーがいじられたバイクのエンジン音
② 路上でスケートボードしてる音
③ どなたかのピアノ演奏音

・・・ かなぁー


① は ホント爆音で
その音が遠くから近づいてくると
あぁ帰って来たのね、ってわかるんだけど
しばらくエンジン音が鳴り止まないのよね (何故か)
これだってまだ早い時間なら
そんなに気にもならないんだろうけど
これがまた夜遅いことが多いんだな~


② に 至っては、 必ず深夜ですからね 笑
深夜にしか できないことなんだろうか …
やっぱり寝ようとしてる時のこのカタカタ音は
騒音以外何モノでもなく~ 安眠妨害ですぅー
まーた、静かだから響くんだよね 💦


③のピアノ演奏も 夜11時くらいに 突如始まって
それも (時間を考えて)
遠慮がちに弾く、とかでもなく~
その豪快さには本当にビックリで ・・・
普通に大音量で弾いて、時に一緒に歌ってもいる 笑

「人の迷惑顧みず」とは
まさに コレのことだねー って 感じです


まぁ
本人たちに 「騒音を出してる」自覚がなきゃ
どうしようもないんだけどねー


繁華街のような賑やかな場所なら
どれもかき消されてしまう音なのかも、だけど

ハワイの夜は早いのでね~
夜11時といえば、 みんなほぼ就寝突入タイム♪^


ここ数ヶ月、
同じように感じてる ご近所さんは多いと思う~



どうしたもんでしょうか ・・・



足腰チェック




歳を重ねてくると
意識的に運動を心掛けないと
すーぐ運動不足に陥ります

というか、筋力が低下していきます


身体の要でもある、足腰
その筋力の低下が簡単にチェックできる方法

・・・ が、 コチラです



① 椅子に座りまーす

② 足は揃えて、腕組みをしまーす

③ ハイ、そのまま片足で立ち上がりまーす




これで普通に立ち上がれたら
まだ足腰はギリギリ大丈夫みたいですよ



お試しを~♪




ハワイ出雲大社の秋祭り




今日は ハワイ出雲大社の 秋祭り でした


ご祈祷をして ・・・



まずは
お神輿がひと回りして戻ってきます




神輿って、 担いだことないけど
すごい重いんですよねー


特に背の高い人は
負担が半端じゃないそうです 💦



このあと、
国旗掲揚がなされ、 ご神事へと続きます


20171009175354992.jpg


アメリカの国歌が流れる中
掲げられたのは 星条旗 と ハワイ州旗で


あ、そっかぁー
出雲大社と言えどもココはアメリカ
日の丸に「君が代」じゃないわよねー

ってことで、
そこは何とも 不思議な感じだった



で、最後は
お食事 と 余興タイム で 盛り上がりました


\(^o^)/



空腹を感じる




空腹を感じる って
身体にとって、 大切なことです


現代人は 空腹感が持てないままに
食べ続けている、と 言われています


「いや、そんなことはない」
「ちゃんとお腹が空いて食べている」

と、思っている ・・・ そこの アナタ! 笑


それは 本当に本当ですか? ( ← バイロンケイティ風に ) 笑



おそらく、 そのほとんどが
お腹が空いた気がして、 食べているんですって
( たぶん・・・ )


空腹 って、 そもそも何でしょう?

ま、読んで字のごとく
「お腹が空になる」 ってことですね


が、しかし
現代人のお腹 ( 胃腸 ) は、
なかなか空にならないようです


私達は、消化の悪いモノばっかり ・・・
いや、
消化に時間のかかるモノを食べ続けているからです


そうすると、 食後
何時間経っても、 お腹は空になりません

だから、
お腹が空いた、 と思うのも
( たぶん )気のせい … 笑


胃の中に食べたモノが残っている状態で
パカパカと 次々と食べ続けていると
消化が間に合わず、 どうなるかと言うと~
そのまま 腐敗 します

これこそが
胃腸を不調にしている原因かも、ですね


それは、 食べ過ぎ というだけではなく
その 食べ合わせ が問題のようです


中でも
「炭水化物 と タンパク質の同時食べ」

コレやっちゃうと 消化時間が急増するようです

前にも 「消化不良の元凶」 って、書いたけど~


どうやら、 炭水化物 と タンパク質 では
消化するために分泌される酵素の種類が違うために
胃の中で中和されてしまい、うまく消化できなくなる、とか


というわけで、
否応なく、空腹じゃないまま食べ続けることに ・・・


全ての消化が終わり、
胃の中が空っぽになった時が 「空腹」 なので

できるだけ、その状態で食事をするというのが
身体 ( 内臓 )にとっての理想みたいですよ



ってことで、

「本当の空腹を感じて食べること」 を意識しましょうかね



塩ラーメン




たまーに、
ラーメンが食べたくなります

年に3回くらい 笑


それも
ラーメン屋に行く、とかではなく
たいてい家で作って食べます



まるで ラーメン好き、ではなく~
ラーメン屋に自ら足を運ぶことは まずない



でも、今日
ラーメンを食べてる人を見たら~
目が欲しくなったようです 笑



で、自作ラーメン





・・・ って、
元はコレですケドね 笑


中華三昧



こういうの保存食用にでも
いくつか買い置きしておくと便利かもね



ラーメンを食べるとしたら ~
塩ラーメン が好みです


v (^o^)/





シャスタのお水




シャスタのお水を見つけたーーっ!


と、言っても





ハイ、 コレのことですが 💦



クリスタルガイザー


まぁ日本でも、
シャスタのお水と言えば コレが有名ですかね



が、しかし


ハワイに 流通している クリスタルガイザーは
ホイットニー山の お水がほとんどで
滅多に お目にかかれなかったシャスタのお水


ホイットニー山のお水、という表示





ところがーーっ


ジャーン!!


売ってましたよ、シャスタ源泉水が。


シャスタ山のお水、という表示




シャスタ源泉水、と いうだけで すごく嬉しい

\(^o^)/




思わず、
ちょっと 「大人買い」 してしまった 💦




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プロフィール

HSKキネシオロジスト 4 STARS ☆

Author:HSKキネシオロジスト 4 STARS ☆
 
  
ミスチルをこよなく愛しています
心はいつも ミスチルと共にあります
それは まさしく 「共存」 「共鳴」 

そんな私がキネシオロジーと出逢い
ミスチルの世界観と想いを重ねながら
共に進化していきたいと 願っています

そんなミスチルLove&キネシな日々を
ハワイの気ままな暮らしと共に
楽しく綴っていけたらと思っています♪
  

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